الفريق الاول يواصل تدريباته على فترتين

واصل الفريق الاول لكرة القدم بنادي السد تدريباته خلال معسكره الخارجي بمنطقة كابرون النمساوية استعدادا للموسم الجديد 2016 \ 2017 والذى سوف يستمر حتى الثلاثين من يوليو الجاري

* تدريبات الجري فى الفترة الصباحية

وخضع عيال الذيب خلال الفترة الصباحية لتدريبات جرى التحمل وذلك من اجل زيادة معدلات المخزون اللياقي لديهم , وحرص الجهاز الفني على تقسيم اللاعبين لمجموعتين , حيث أستانفت المجموعة الاولى تدريباتها فى الغابات المحيطة بفندق الاقامة , فيما خضعت المجموعة الثانية لتدريبات الجري داخل الملعب المخصص للفريق الاول

* فترة مسائية بصالة الحديد

وجاءت الفترة المسائية والتى اقيمت فى السادسة مساءا داخل صالة الحديد بفندق اقامة الزعيم ” تورن سيا ” من اجل استعادة اللاعبين لعناصر اللياقة البدنية وتقوية العضلات لجميع اعضاء الجسم

* جرعات لتقوية العضلات

وتم تقسيم اللاعبين خلال المران المسائي لمجموعتين من اجل تنفيذ الوحدة التدريبية بكل دقة والتى شملت جميع عناصر اللياقه البدنية من تدريبات قوة ورشاقه ومرونه وتوازن ورفع أثقال بالاضافة للتدريبات الترددية من الحركة والثبات

* تدريبات استشفائية بالمسبح

وعقب نهاية المران حرص الجهاز الفني على خضوع اللاعبين لجلسات استرخاء وجاكوزي بالمسبح الخاص بفندق الاقامة لوصول اللاعبين لدرجة الاستشفاء المطلوبة

راحه يوم السبت

حصل لاعبو الفريق السداوي على راحه من التدريبات ليوم السبت بعد فترة التدريبات القوية التى خضعوا لها خلال الاسبوع الماضي , على ان يعود اللاعبين للمران على فترتين يوم الاحد